Retrouve les vidéos judo pour t’aider à réviser ton passage de ceinture, les reportages sur la section et les séances de judo à la maison.
Réviser son passage de ceinture
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| Technique | Famille | Vidéo |
|---|---|---|
| Le piège | Renversement entre les jambes | Voir la vidéo |
| O soto gari | Projection | Voir la vidéo |
| O goshi | Projection | Voir la vidéo |
| Hon gesa gatame | Immobilisation | Voir la vidéo |
Reportages et moments forts
Le Dojo FC Judo au JT 19-20 de France 3
Bourgogne-Franche-Comté, 9 septembre 2020. Reportage sur la reprise des cours associatifs avec le covid : une équipe de France 3 Bourgogne-Franche-Comté est venue filmer notre reprise avec notre protocole.
Séances judo à la maison
Vidéo « Message aux licenciés et parents du Dojo FC » : youtu.be/IFIDQaPXHes.
Baby judo (4-5 ans)
| Séance | Contenu | Vidéo |
|---|---|---|
| Séance judo maison n° 1 Baby judo 4 et 5 ans (VF) | Échauffement + technique sur la prise de l’ours + jeux | youtu.be/Pm_bJG1WhiA |
| Séance judo maison n° 2 Baby judo 4 et 5 ans (VF) | Échauffement + technique sur la chute arrière + jeux | youtu.be/Ul_RW_5vbdY |
| Séance judo maison n° 3 Baby judo 4 et 5 ans | Échauffement + technique sur la chute arrière debout + jeux | youtu.be/2xTe0B3OVIE |
Mini-poussins et poussins (nés de 2013 à 2010)
| Séance | Contenu | Vidéo |
|---|---|---|
| Séance judo maison n° 1 mini-poussins et poussins | Échauffement + technique sur o uchi gari et ko uchi gari | youtu.be/EhE2X3DXtvE |
| Séance judo maison n° 2 mini-poussins et poussins | Échauffement + technique sur o soto gari | youtu.be/sTHxXL9IXnc |
| Séance judo maison n° 3 mini-poussins et poussins | Échauffement + technique sur ippon seoi nage, retour sur o uchi gari, ko uchi gari et o soto gari | youtu.be/mJdi5lEkjVs |
Benjamins, cadets, juniors et seniors (nés à partir de 2009)
| Séance | Contenu | Vidéo |
|---|---|---|
| Séance judo maison n° 1, de benjamins à seniors | Tandoku renshu (éducatifs) + travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio | youtu.be/CA_IY_XQ1jI |
| Séance judo maison n° 2, de benjamins à seniors | Tandoku renshu, partie 2 (éducatifs) + travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio | youtu.be/tQK2jm9uktY |
| Tuto à regarder avant la séance n° 3 | Préparation de la séance n° 3 | youtu.be/_GLqXae54Xw |
| Séance judo maison n° 3, de benjamins à seniors | Tandoku renshu (éducatifs) + travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio, avec un travail sur la saisie (kumikata) | youtu.be/xuPqZayDrJM |
| Renforcement musculaire maison n° 1, de benjamins à seniors (VF) | Séance « renforcement musculaire » | youtu.be/rFqK8dzbrsI |
| Renforcement musculaire maison n° 2, de benjamins à seniors | Séance « renforcement musculaire » | youtu.be/6QjPiZ8Qr70 |
| Renforcement musculaire maison n° 3, de benjamins à seniors | Séance « renforcement musculaire » | youtube.com/watch?v=HuThumOiVZc |
Allez, il ne vous reste plus qu’à vous mettre en tenue de sport ! Et comme disait Jigoro Kano : Hajime ! (vous vous attendiez à une citation… 😆)
Et n’oubliez pas de nous faire un petit retour, que l’on connaisse vos impressions ! Vous pouvez, si vous aimez, mettre un pouce en l’air et un commentaire en bas de la vidéo sur YouTube. 🙏
Bonne séance à tous ! Sportivement.