Le nage no kata est le kata des projections. Téléchargez la planche technique et le guide technique, puis regardez la démonstration en vidéo.
Planche technique du nage no kata
Cliquez sur le lien ci-dessous pour télécharger la planche technique du nage no kata (format 60 × 80).
Guide technique du nage no kata
Cliquez sur le lien ci-dessous pour télécharger le guide technique du nage no kata.
En vidéo
Championnat du monde de kata, Malaga : nage no kata par le Japon (M. Sakamoto et T. Yokoyama).
Techniques et katas